Tahukah anda menurut beberapa artikel yang pernah saya baca 45% orang dewasa (orang tua) sering mengorok saat mereka tidur dan 25% mengorok setiap mereka tidur. Kasus Mengorok ini biasanya terjadi pada orang yang bertubuh Gemuk dan ngorok paling banyak terjadi pada orang tua. Kenapa jadi orang tua lebih sering mengorok ? yuk kita cari tahu jawabannya disini.
Mengorok dapat terjadi karena jika udara yang keluar masuk hidung dan mulut seorang yang sedang tidur itu terhalang sehingga menyebab timbulnya suara dengkur ketika menghirup dan mengeluarkan nafas. Karena saat itu keluar masuknya udara tidak lancer, menyebabkan lidah, tenggorokan serta rongga mulut akan bergetar. Selain itu kebiasaan orang gemuk yang lebih sering mengorok karena lubang tenggorokannya menyempit. Jika seseorang terlalu sering mengorok dan terdengar sangat keras, maka perlu diobati. Karena dapat menyebabkan nafas terhenti tiba-tiba pada waktu tidur.
Inilah cara mencegah tidur ngorok sbb:
Rajin-rajinlah berolah raga agar menghindari kegemukan
Jangan terlalu banyak makan sebelum tidur
Tidurlah pada jam yang teratur
Tidurlah dengan posisi miring
Semoga artikel Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Tidur Mengorok bermanfaat untuk Anda.
